witam. dzis chyba sobie zamowie na sfd hyperfusion, ale zastanawiam sie czy brac cos do tego jeszcze? dotad mialem 1 cykl cp+mono, staz 2 lata. myslalem aby przez pierwsze 2tygodnie brac sam HF, a pozniej na ostatnie 2 ew. dorzucic np CM3
Witam Proszę o pomoc w ułożeniu cyklu. Celem jest podbicie masy, ale głównie poprawa definicji. Będzie to mój drugi cykl po ponad 4 miesiącach przerwy. 1 cykl to był długi teść (16 tyg) i deca (18tyg) na kicka była meta. Efekty były super ale chyba źle przeprowadzony odblok zniweczyl skutki ciezkiej pracy pozostawiając jedynie większą siłę i [...]
[...] zapraszam wszystkich ze stażem treningowym między 6, a 12 miesięcy Rozkład Cykli Grupy A: Tygodnie 1 - 4: Cykl Objętościowy http://www.sfd.pl/RZE%C5%B9BA_2007_%2D_GRUPA_A_cykl_I-t324267.html Tygodnie 5 - 8: Cykl Gęstościowy http://www.sfd.pl/RZE%C5%B9BA_2007_%2D_GRUPA_A_cykl_II-t324270.html Tygodnie 9 - 12: Cykl Definicji (końcowej) GRUPA B [...]
Witam nadszedl czas na PODSUMOWANIE cykl trwal 46dni. WYMIARY (przed/PO) waga - 82kg/83kg biceps - 38.5cm/39cm klatka - 107cm/108cm pas - 83cm/83cm udo - 57cm/58cm łydka - 41cm/41cm WYNIKI SILOWE (przed/PO) załozeniem calego planu treningowego bylo zwiekszenie sily w wyciskaniu na lawce plaskiej "ciezar nie jest srodkiem,ciezar jest [...]
[...] HGH, jako jeden z ważniejszych czynników. Niezwykle skomplikowany proces produkcji syntetycznej somatotropiny powoduje, iż jest ona niezwykle kosztowna. Nawet umiarkowany cykl z zastosowaniem HGH kosztuje zawodnika w granicach $75 - $150 dziennie. Z tego powodu wielu z nich decyduje się na obniżanie dawek, z powodu czego cykl staje się [...]
[...] od podstaws - polecam ACT lub Zapraszam do udziału w mojej nowej akcji "ROBIMY FORMĘ NA LATO" W przeciwieństwie do Cykliczności nie musicie martwić się o kolejne cykle, gdyż zamieszczam od razu CAŁOŚĆ programu od teraz aż do LATA !!! ZAPRASZAM !!! http://www.sfd.pl/temat246422/ 1 -wybierasz grupę (pod kątem stażu i celu) 2 [...]
[...] ogolnie musze napisac ze jest to podstawowy a zarazem wystarczający i ekonomiczny zestaw supli i efekty oraz samopoczucie mialem na tyle dobre ze z chęcia powtorzylbym taki cykl na klasykach. CARNE LABS amino bcaa extreme efect 110.000mg mogę stwierdzic ze działało, nie stosowałem stałych codziennych/regularnych dawek bo bylo za malo porcji [...]
[...] południe, zdążyłam sie ogarnąć i wypaść na grilla całe zmęczenie piątkowe wyszło ze mnie dopiero w sobote, więc z soboty na niedziele spałam 11 godzin niedziela: dzień z cyklu tych, że mi sie nic nie chciało wstałam późno, poszłam do kina na Heartbreaker, obczaiłam sobie trasy górskie na urlop i dzień sie skończył właśnie: w środe wybieram [...]
[...] Micha: 1. bułka pełnoziarnista z mozarellą, pomidor (Omega3, wit. C) 2. pierogi z serem, jogurt wiśniowy 3. kawałek ciasta i chałwy 4. makrela, ogór, pomidor, sałatka szwedzka (wit.D, magnez 300mg) ---------------------- 2 x DNT, do tego olewacko-regeneracyjna micha. Od jutra nowy cykl. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-10-17 22:07:12
[...] - bez patologii - sajgon - jest DOBRZE ======================================= strasznie źle mi sie dziś ćwiczyło ten MC mnie podłamał psychicznie... zmieniam na miesiąc cykl treningowy - nie będe chodzić na tajski, bo musze za nim zatęsknić będe chodzić 4x w tygodniu na siłke: 2 typowe siłówki, 1 typowe aero i 1 wytrzymka Ania, a jakoś [...]
[...] 11kg x10 13.5kg x5 16kg x5 18.5kg x5 21kg x3 26kg x3 31kg x1 36kg x1 38.5 x0 personal best wyrównany, więc w zasadzie sie cieszę, nie oczekiwałam fajerwerków w tym cyklu, dobrze że siła wraca. 2) Push Press: 10.5kg x5 15.5kg x5 18kg x3 20.5kg x3 25.5kg x3 30.5kg x1 33kg x0 przy 30kg przegięło mnie i masakrycznie zabolało w lędźwiach, [...]
Chcesz dalej trenować w domu na cyklu? Jak tak to bez sensu szybko wymaxujesz siłę i będzie klapa zastuj ja bym aoral skreślił i zaczął od 150/200mg teścia jak byś robił częste iniekcje małych dawek to może nawet bez inhibitora by dało radę W domu trenowałem przed siłownią. Od października zeszłego roku ćwiczę na siłowni, z czego od stycznia tego [...]
[...] bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy [...]
zalezy czy to ma byc pelen cykl czy tylko towar na sprobowanie. Jak pelen to przynajmniej 2 cell-techy = 64 porcje, nitro-techy tez pewnie z 2 te 1,8kg, a jesli pump-tech to juz zalezy ile tego cell-techa
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wcześniej ćwiczyłem( w 2011 w wakacje) 3 razy w tygodniu Pon: Bicek + Barki Środa: Klata + Trik Piątek: Plecy + Bicek I tak raczej od wakacji 2011 do grudnia 2011. Później od Września 2012 zacząłem coś kombinować i wyskrobałem po jakimś miesiącu ten właśnie plan. Co masz na myśli pisząc cykl mocny i >>ODPOCZYNEK 1-2 tyg <<< ?
[...] ją odwiedzę. Jazda po torze wyścigowym to niezła frajda :D Czas na 20km: 00:47:43 2. Puchar Kaszub 2017 /SFD/2017/8/20/c88a565c7b2a4a81be1c1847b0e8be3d.jpg W zeszłym roku cykl składał się z 8 wyścigów, w tym roku było tylko 6. Odpadł wyścig w majówkę w Gdańsku - dzięki temu mogłem odwiedzić w tym czasie Poznań. Odpadł też wyjazd do Chojnic - [...]
[...] widać u mnie najszersze ;d Zaufałem Ci w sprawie pleców bo widziałem Twoje zdjęcie u Ciebie w dzienniku i rozrosły Ci się strasznie :D Sądze że to będzie dobry 2 miesięczny cykl z pożadnym planem dietą i suplementacją. MC 6x 40kg 6x 60kg 6x 110kg 4x 130kg (Niestety poprostu przez brak rękawiczek tak mnie bolały dłonie że wypadła mi sztanga ;P) [...]
[...] min., kawa x1, herbata czarna x1 suple: tran, Aescin ------------------------------------------------------------------ Tydzień 6 dzień 3 DNT 09.09 (poniedziałek) @ krótszy cykl, zawsze mam ponad 30 dni, ten trwał tylko 26 Zaraz zabieram się za rozciąganie, także jeszcze uzupełnię tą wypiskę. Miska btw 135/60/200 [...]
HYPERFUSION
